Регулярно хожу в зал и поднимаю там большие веса, поэтому мои мышцы часто побаливают: я делаю домашний крем, который снимает дискомфорт

Уже два года я посещаю спортзал, где во время силовой тренировки приходится поднимать большой вес. На следующий день всегда начинается сильная боль в мышцах. Порой мне даже трудно выполнять руками обычные действия.

Регулярно хожу в зал и поднимаю там большие веса, поэтому мои мышцы часто побаливают: я делаю домашний крем, который снимает дискомфорт

Недавно одна знакомая посоветовала крем домашнего приготовления, который значительно облегчает боль и снимает дискомфорт после тренировок. Это средство действительно мне помогло. Теперь я делаю его регулярно. Предлагаю вам пошаговую инструкцию, рассказывающую, как приготовить чудо-крем.

Регулярно хожу в зал и поднимаю там большие веса, поэтому мои мышцы часто побаливают: я делаю домашний крем, который снимает дискомфорт

Ингредиенты на 100 грамм крема

Для приготовления этого средства нужно иметь под рукой:

  • Органическое кокосовое масло 40%.
  • Органический пчелиный воск 18%.
  • Эфирное масло лаванды — 6 капель.
  • Органическое масло ши — 4 капли.
  • Масло мяты перечной — 2 капли.

Регулярно хожу в зал и поднимаю там большие веса, поэтому мои мышцы часто побаливают: я делаю домашний крем, который снимает дискомфорт

  • Органическое подсолнечное масло — 7 капель.
  • Касторовое масло — 5 капель.
  • Дистиллированную воду — 30 мг.
  • Масло ладана — 3 капли.
  • Масло эвкалипта -2 капли.
  • Эфирное масло ромашки — 12 капель.

Смешать и медленно растопить

Регулярно хожу в зал и поднимаю там большие веса, поэтому мои мышцы часто побаливают: я делаю домашний крем, который снимает дискомфорт

Смешать кокосовое масло, пчелиный воск, масло ши, подсолнечное и касторовое масла.

Регулярно хожу в зал и поднимаю там большие веса, поэтому мои мышцы часто побаливают: я делаю домашний крем, который снимает дискомфорт

Растопить это все на маленьком огне.

Эмульгировать

Регулярно хожу в зал и поднимаю там большие веса, поэтому мои мышцы часто побаливают: я делаю домашний крем, который снимает дискомфорт

Как только все ингредиенты растаяли и соединились вместе, снимите емкость с огня и дайте остыть. Вы можете поставить ее в холодильник, чтобы ускорить процесс охлаждения.

Смешать все вместе

Возьмите кухонный комбайн, добавьте все указанные масла и ингредиенты из холодильника (которые теперь полностью затвердели) в чашу прибора. Смешайте крем, чтобы немного смягчить его и получить однородную массу.

Регулярно хожу в зал и поднимаю там большие веса, поэтому мои мышцы часто побаливают: я делаю домашний крем, который снимает дискомфорт

Очень медленно добавьте дистиллированную воду и продолжайте осторожно смешивать, пока у вас не получится красивый крем.

Как хранить

Переложите готовый крем для суставов и мышц в чистые и стерилизованные банки. Если вы используете прозрачное стекло, не допускайте попадания на крем прямых солнечных лучей.

Регулярно хожу в зал и поднимаю там большие веса, поэтому мои мышцы часто побаливают: я делаю домашний крем, который снимает дискомфорт

Я использую черные банки, которые полностью блокируют весь ультрафиолетовый свет. Хранить емкости с готовым кремом, лучше в холодильнике или другом прохладном месте. Помогает это средство от боли не только в руках, но и в ногах.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник